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1岁宝宝腹泻虽然很常见，但如果护理不当，也会对宝宝的健康造成影响。很多妈妈看到宝宝拉肚子第一时间就送医治疗，其实大可不必。妈妈可以先试着自己调理，如果效果不好再送医治疗。1岁宝宝腹泻吃什么最有效，接下来为您简单介绍。

1、含果胶成分的蔬菜和水果。果胶成分可以使大便成形，预防腹泻。所以妈妈可以为宝宝准备含有果胶成分的蔬菜和水果。首选胡萝卜和苹果。妈妈可以给宝宝做胡萝卜水、苹果泥，让宝宝吸收，止泻。

2、从米饭开始止泻。米饭是我们每天都要吃的食物，宝宝也可以用米饭来止泻。妈妈可以用大米做焦米汤。将大米洗净沥干后直接炒的话，要炒到焦黄的时候把水倒进去煮熟煮烂就可以喂给宝宝了。

3、日常辅食第一站。日常给宝宝吃的辅食可以先暂停，不排除是因为辅食引起宝宝腹泻。

宝宝腹泻期间的饮食一定要保证干净。另外，腹泻期间除了做止泻食物外，尽量以母乳喂养为准，母乳的营养价值百科高，对增强宝宝的免疫力有很大的帮助。