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　　网友们都可以在一些电视剧中看到，一些女性如果出现呕吐的状况那么十有八九就是怀孕了。

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　　孕吐确实是女性怀孕后的重要特征，但是在现实生活中不少的女性就算是怀孕了孕吐的现象也不是很强烈，但是有些女性就十分的强烈。女性出现孕吐的原因是什么呢？

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　　要想了解孕吐为什么不同的人有差异，我们需要从孕吐产生的原因入手

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　　其实根据相关数据显示，大概有一半的妈妈在怀孕的时候会出现孕吐这个情况，其中出现孕吐的大概在30%左右。

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　　另外孕吐一般也只发生在怀孕开始的时候，因为在怀孕的时候人绒毛膜促性腺激素。其实在一般人在检测

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怀孕的时候会购买验孕棒。

　　

　　而验孕棒验孕的机制就是通过人绒毛膜促性腺激素来检验的，如果出现了这个激素那么验孕棒上就会出现两条线。

　　在怀孕初期的时候，人绒毛膜促性腺激素的含量会马上提高，而这个激素的含量就会导致孕妇出现孕吐的现象。

　　

　　专家表示孕吐出现的强弱和母亲的体质有一定的关系，但是也会出现一些体质比较好的母亲出现强烈孕吐的现象。<

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　　那是因为她们体内缺乏维生素B，其实在现实情

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况中不少的人会出现晕车等现象也和维生素B的含量较少有一定的关系。

　　

　　很多的母亲担心自己过度孕吐会影响到胎儿的健康，因此到医院去查看，而一般情况下医生也只是会开一些类似于维生素B的要来缓解孕吐。

　　其实正常情况下的孕吐对于胎儿并不会有太大的影响，除非宝妈孕吐到脱水的情况了。

　　休息得当

　　妈妈在怀孕的时候睡眠将

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会变得很差，身体由于出现了各种之前没有出现过的情况也会变得十分的不舒服。

　　因此睡眠不足的情况下，妈妈的身体也会变差，孕吐也会变得更加的强烈。因此妈妈在怀孕的时候要注意休息，保证有充足的时间能够让自己的身体变得舒服。

　　适量运动

　　不少的妈妈表示因为怀孕了就要不运动了，以免运动影响到胎儿的发育，这样的观点其是不完全正确的。

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p>　　适量的运动能够让身体分泌多巴胺，可以让人变得更加的愉悦开心，而在怀孕的妈妈本来就不是很舒服，因此更是要运动来保持自己身心的愉悦。

　　而且不运动的话，身体的免疫机能也会下降，一不小心就会的一些疾病，对于宝宝的发育更加的不利。

　　因此妈妈们可以选择一些合适的运动来保持身体的健康，但是也不能过量运动，以免导致羊水破裂。这里推荐晚饭后简单地散步，或者是在家里进行瑜伽的锻炼。

　　合适的饮食

　　孕妇在孕吐的时候确实会影响食欲，看到好吃的东西都无动于衷，这也让孕妇们十分的痛苦。

　　如果孕吐十分的严重的话，建议妈妈们少食多餐，最好的情况就是吃的东西刚好能让胃部不感受到难受就好了。

　　因为妈妈的胃部大多数是空的，胃酸的含量也特别的多，因此建议妈妈们在家长常备苏打饼干，这可以在一定程度上中和胃酸，让妈妈的胃更舒服一点。

　　当然了，在平时的饮食中也要注意荤素搭配，尽量 入人体必要的营养物质。

　　

　　确实，妈妈们在怀孕的时候必然会承受很多难受的事情，这段时间可能也是比较难熬的。

　　除了妈妈需要坚持，克服孕吐和适应它本来就是一个漫长的过程，与此同时爸爸也要投入足够的关心。

　　两个人共同努力才能顺利度过这段时间，这段时间吃的所有苦都是为了能够诞下一位健康的宝宝。那么大家对于孕期的妈妈减少孕吐有什么意见呢？

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