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香港验血哪家好性价比-香港验血两天还没出结果呢

发布时间:2021-06-16 15:39作者:香港方建验血中心

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  进入6月份以来,温度一直居高不下,这几天虽然有下雨的迹象,但是每次只下几滴,导致空气中闷热潮湿,特别容易流汗。

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而且在这样的天气里,整个人都变得昏昏沉沉没有精神,不少人都称之为“夏季综合征”。其实这很有可能是在我们流汗期间,带走了身体内的钾元素,夏季缺钾,就很容易导致四肢无力,没有精神,并且耐热力也会下降,所以天热流汗以后,不仅要及时补水,在日常中还要重视“补钾”。可以多吃些富含钾的食物,常见的有毛豆,香蕉,冬瓜,紫菜,当然还有今天要跟大家分享的含钾大户海带。

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  海带是我们很常见的一种生长在海里的蔬菜,相信大部分人都知道海带富含碘,可以帮助预防大脖子病。其实海带同样是一种“高钾”食材,平均每00克海带中,钾的含量高达46毫克,相当于海带中三分之一的营养,这是很多人都容易忽略的。另外海带中富含纤维素,可以帮助肠胃蠕动,预防便秘。所以夏天不妨经常给家里人吃些海带。到了夏天,

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不少人都喜欢吃点凉菜,将海带泡一泡,焯一焯,再拌一拌,就是一道开胃爽口的小菜,很不错。但是我家里有个无肉不欢的小朋友,当然也为了保证营养的均衡,所以我也会经常在海带里加点肉炒着吃。这样做出

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来的海带,味道和口感更加丰富,别有一番滋味,每次炒一盘都不够吃,你不妨也试试这做法,下面就将做法分享给你,赶快来看看!

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  食材准备:干海带丝00克,胡萝卜根,青椒个,猪肉00克,生抽勺,老抽半勺,蚝油半勺,料酒勺,油盐适量

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  、我家常备的是这种干海带丝,保存方便,而且泡发的时候不费时间。将海带丝在清水中彻底泡软,然后反复多洗几遍,将上边的杂质和盐渍洗掉。

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  、准备一些猪肉,可肥可瘦,用盐水洗净后,控干水分,然后切成均匀的肉丝状。放入碗中,加生抽勺,老抽半勺,蚝油半勺,料酒勺,盐克,首先下手抓匀,然后淋入勺食用油,再次抓匀,腌渍5分钟。这样炒出的肉丝会很嫩而且没有腥味。3、腌渍肉的同时,我们来准备样配菜,胡萝卜洗净切成细丝,青椒洗净,去掉白籽和白筋,切成丝状。二者的加入不仅使配色更好看,而且味道更丰富。4、首先烧一锅开水,下入泡发好的海带丝,煮3分钟左右,煮出白沫,焯水可以进一步去除海带中的杂质和咸味,同时起到杀菌的效果。然后将海带捞出,再次洗干净。5、热锅凉油,首先放入肉丝,调中小火,将肉丝迅速滑散,然后炒至发白的状态,下入葱花姜丝一起炒香。然后下入胡萝卜丝和青椒丝,快速翻炒分钟左右,最后下入海带丝,与胡萝卜和青椒一起炒,时间不必太久,也就在分钟左右,因为本身海带就已经是熟的了,只需要让食材入味,即可关火。


  由于海带本身有一定的咸度,而且在腌渍肉的时候也加了生抽老抽和食盐这些,所以我们在炒菜的时候先不要放盐,出锅前尝下咸度,再酌情加盐。


  这样一道好看又好吃的三丝炒海带就完成了,盛入盘中,简单整理一下,就可以端上桌了。青椒独特的香味可以起到很好的

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提味增香的作用,胡萝卜的加入不仅可以增色的同时能丰富营养。肉丝嫩滑,海带筋道有嚼劲,在天热的时候也是一道开胃下饭的热菜。没胃口的时候你不妨试试吧。


  、要想炒出的肉丝嫩滑不腥,炒前腌渍的过程不可缺少,当然腌渍的调味料可以根据自己的喜好来调整,但是盐和油是必不可少的。


  、海带炒前需焯水,因为海带中的杂质比

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较多,焯烫一遍可以去掉大部分的杂质,当然焯完以后,也要注意清洗干净。


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