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　　肝脏是我们体的代谢中心还有蛋白质的合成工厂，有着重要的排毒解毒、合成胆汁、凝血因子、糖原等重要的功能，发挥着巨大的作用，说它是“五脏之首”毫不为过。

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　　我们的肝脏健康，是长寿的一个重要保证，如果肝脏受损了，难免

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会牵连出一系列的疾病，严重影响到身体健康。

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　　但我们往往很难发现肝脏是否已经受损或者病变，原因就是肝脏缺少了痛觉神经，不会轻易地发出“我生病了”的疼痛信号，所以我们经常能够看到“某某检查出肝癌，已经晚期”的新闻。

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　　这也说明了，生活中要多关注肝脏的健康状况。在这里提醒各位，肝病并不是无迹可寻，头部如果有三种异常，尽快检查肝功能，或是肝病的信号，以免错过最佳治疗时期。

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　　提醒家人朋友：头部如有3个异常，尽早检查肝功能，不能拖！或是肝硬化的信号

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　　、头发油腻，脱发严重

　　我们每天都

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会洗头，一般晚上洗好头后，第二天的头发也是干爽的。

　　但是如果发现洗完头后，第二天头发马上变得很油腻，并且只要梳头，头发就大把掉，枕头上都沾满落发，请你提起注意，可能是肝脏出现了问题。

　　肝脏受损后，对于脂质的代谢变慢，代谢异常，头皮分泌的油脂变多，容易使头发变油，然后引起溢脂性脱发。

　　

　　、蜘蛛痣

　　蜘蛛痣是典型的肝损伤的信号，它是红色的斑点，并且有很多细小的血管分支，整个看起来就像蜘蛛一样。

　　它的形成原因主要是因为肝功能的下降，导致体内的雌激素含量升高，刺激皮肤表面的毛细血管充血所引起的。所以如果发现长出了蜘蛛痣，应该要去医院检查一下肝功能。

　　

　　3、皮肤黄染

　　皮肤呈现出一种不健康的黄色，或者说是纯粹的黄色，没有血色，这种症状也叫做黄疸。

　　当肝脏受损，肝功能下降的时候，身体对于胆红素的代谢就会变慢，导致血液中胆红素的含量升高，它就会将我们的皮肤黄染。

　　如果出现上述症状之一，请及时检查肝脏，以免病情加重，错过最佳治疗时机。

　　

　　生活中想要养护好肝脏，建议坚持做好两件事

　　第一：多运动

　　人生不息，运动不止。运动对肝脏的健康非常重要，因为运动时身体的新陈代谢会更快，排出的毒素会比平时多，可以很大程度上减轻肝脏的负担，减少其对肝脏造成的损伤。

　　此外，坚持有氧运动还可以促进脂肪的燃烧，代谢体内多余的脂肪，减轻体重，预防脂肪肝。

　　

　　第二：多补充护肝营养

　　肝脏的恢复是需要足够的营养支持的，生活中可以喝一点

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素，帮助我们养肝护肝，促进肝脏功能的恢复，辅助修复肝损伤。这种营养里面主要有葛根、枸杞、决明子、婆婆丁、甘草等药食同源的食材成分，对身体非常有益，能够帮助解酒护肝，促进排毒代谢，强肝补肾。

　　

　　只要我们生活中坚持用正确的方法养肝，然后保持一个良好的生活习惯，尽早戒烟戒酒，尽量避免熬夜，肝脏会感激你。

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