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孩子出现挑食不爱吃饭,可以在医生的指导下通过调整饮食、改善饮食习惯、补锌等方式缓解。

1. 调整饮食:当孩子长期饮食单一时,可能是因为对食物没有新鲜感。因此,在饮食上可以适当调整,添加一些孩子喜爱的食物,但是要注意饮食结构的合理化,避免盲目进食。

2. 改善习惯:当孩子出现挑食的现象时,注意减少饭前零食的给予,养成良好的用餐习惯,避免孩子在饥饿的情况下吃正餐。

3. 补锌:缺锌会影响味蕾细胞的更新,引起食欲减退、挑食以及腹泻的现象。如果孩子出现挑食不爱吃饭的症状,可以在专业医生的指导下明确原因,积极对症处理。