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妈妈在带孩子的过程中，发现宝宝有张嘴睡觉的情况，应先观察宝宝白天的精神状态和身体状况，发现有鼻炎、扁桃体炎等疾病信号要立即去医院治疗。当然，如果宝宝自己养成了张嘴睡觉的坏习惯，妈妈更要及时纠正，方法如下：

1、让宝宝睡觉时戴上专用面纱口罩

特制的面纱口罩对于养成张口呼吸习惯的宝宝非常有效，让宝宝晚上睡觉时戴上，注意把鼻孔留在外面，可以很好地引导宝宝用鼻呼吸。这种面纱口罩一定要柔软透气，建议到正规药店或医院购买正品。

2、加强上下唇、面颊肌肉训练

上下唇、面颊肌肉训练可以帮助宝宝改善咬合异常，妈妈可以夹一块硬纸板在宝宝的上下唇，并迅速收回，如此反复，每天3次，注意纸板要干净光滑，避免伤到宝宝娇嫩的口腔皮肤。

3、训练宝宝经常闭口哼哧

闭口吹气还可以训练宝宝的口腔及周围肌群，3岁以内的宝宝，建议妈妈做示范，引导学习闭口吹气，3岁以上的宝宝不妨教TA吹口哨、嚼口香糖和吹泡泡等，以做颊肌运动。

4、鼓励宝宝闭口用鼻子呼吸

一般来说，宝宝4岁以后就可以多做户外运动了，这时妈妈可以鼓励宝宝做操或慢跑时闭着鼻子呼吸，养成习惯，彻底把用嘴呼吸的 "坏习惯 "改掉哦。

以上给各位妈妈介绍了纠正宝宝张嘴睡觉习惯的几个实用方法，当然，如果宝宝在鼻塞（看过医生）的情况下用嘴呼吸，妈妈可以在睡前喂宝宝喝些开水，再用温毛巾在宝宝鼻子两侧捂一捂，就可以大大缓解鼻塞症状了。